弁護士の香崎です。
暑い日が増えてきました。
今年は電力不足の問題から、暑さをどうしのぐかが、例年以上に重要な課
題になっています。
私は比較的暑さには強い方です。その秘訣を教えましょう。
やせていることです。
やせていると、体重当たりの体表面積が大きいので、熱を放出しやすく、
太っている人と比べると、その点だけでも暑さに強いのです。
（逆に寒さには弱くなります）
だから、みなさん、やせればいいのです。
終わり。
で、終わりだと、何の解決にもならないので、やせる方法を考えましょう。
一つの方法は、走ることです。それと、ほんの少しだけ食事を減らすこと
です。
走る時は、無理せず、ゆっくりのペースで、毎回ちょっと物足りないくら
いでやめるのがいいでしょう。それが長く続けられるコツです。ぜーぜー
いうまで走っていては、次に走る時やる気が出にくくなります。
問題は、もう今の時期だと既に外が暑くなっていること。やっぱり暑い中
走るのはつらいです。なんとか涼しい時間帯を選んで、走るか、それか散
歩をしましょう。
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