こんにちは
事務スタッフ、black dogです
よく考えたら（いや、考えなくても）1月は今日で終わりでした。
年末以上に、日々過ぎ行くのが疾いです・・・
今日は、肩こりのことを少し。
密かにシリーズ化しようとしているので、パート１も、良かったら探して
みてくださいね
筋肉を支えているのは骨ですが、日々気づかぬうちに
身体に影響している、とある症状。
それは、猫背です。
当然と言えば当然なのですが、猫背になると背骨が曲がり、
血行も悪くなるので肩こりが悪化してしまいます
人の体は小さな骨の連続で、そこを筋肉で埋めている状態なので
猫背は肩周辺にとってもよくありません。
みんな連鎖しているのですよね。
そこで、自分が猫背がどうか確認する方法
壁際に立って（もちろん背中を壁側にしてください）、後頭部・肩・腰の
3点が壁につくか試してみます。
これが3点を定点にすると、意外とキツイです
私の場合ですが、姿勢悪いなと実感
改善するには、意識的に肩甲骨を中側にぎゅっと縮めたり、
（肩を後ろに伸ばすような感じです。）
戻したりする動きを繰り返し、時々壁の花になって
？、
姿勢を気にするといいそうです。
（N○Kの健康番組の受け売りです
）
そして、今日のイメージは猫づくしです
猫背だけに
背筋を正して、肩こりを改善しましょうね
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