こんにちは、スタッフcat
です
前回、ハーフマラソンに参加したブログ
を書いたのですが、
一週間後、今度はフルマラソンの大会に出るため、久米島に行ってきました
10月の下旬とも言うのに、沖縄は30度近くあり、暑かったです
フルマラソンの部は、朝7時半にスタートするので
お昼前にはゴールできたのですが、途中、暑くて暑くて、
３ｋｍ毎にあるエイドでは、水orスポーツドリンクを２杯ずつ手に取り、
スポンジも２個ずつ取っては、首や腕を濡らして身体を冷やしていました。
でも、気温が高いので、水分を取っても、身体を冷やしても、
あっという間に水分が奪われてしまって、大変でした。
また、一週間前に出たハーフの大会で、
かなり頑張ってしまったので、足も重かったです
それでも、何とかゴールして、年代別入賞を果たすことができました
走ったその日に、こちらに帰って来て、
翌朝、マッサージに行ったのですが、院長先生に
「ハーフとフルを続けて走っちゃダメだよ！
筋肉がまだ回復されてないうちに、フルなんか走って～」
と怒られてしまいました
ところで。
今回は、練習量がとても少なかったなぁと反省をしているのですが、
事務所で、私の走行距離について、ちょっと話題になったことがあったので
試しに、今回の１０月の走行距離を計算してみました。
ロードだけだと、ハーフとフルの大会の距離も含め約120ｋｍ ですね。
1週目：30ｋｍ、2週目：26ｋｍ、3週目：21ｋｍ、4週目42ｋｍ
ジムでトレッドミルでも走ってはいますが、
最近はトレッドミルは週1で、しかも1回5ｋｍしか走っていないので
それを合わせても、あまり多くありません。
個人的には、1～2週目ともに、もう少し距離を伸ばして
走りこんでおきたかったところです
それ以上に、練習不足なのは、9月なのですが・・・
9月こそtotal＝100ｋｍ以上走っておきたかったのに、
40ｋｍくらいしか走れていません。。。
次の大会は、12月のハーフです
そのあと、1月か2月にフルを入れたいなぁと思っていますが、まだ未定です
次のフルのときには、もう少し練習できていると良いのですが・・・
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