簡単!!アボガドサラダをつくりました。

事務スタッフ、black dogですしっぽフリフリしっぽフリフリしっぽフリフリ

昨日より少し暖かいでしょうか。

皆さん、お元気でお過ごしですかshoko

先日、アボガドサラダをつくりました。

といっても、切ってのせただけです・・・・

ドレッシングを切らしたので、マヨネーズとチーズで味付けしました。

簡単で栄養価も高いので、おすすめですナイフとフォーク

しかし、トマトが

アボガド

落ちた・・・かお

トマトと言えば、石井先生は実は(実も何も)トマトが苦手という情報を把握しておらず、昨年の夏、自家製ミニトマトを先生に持っていったのは、私ですあせる反省

いつか挽回できるでしょうか。

私はアボガドが好きなのですが、アボガドの栄養素に関して少し調べてみました。

アボガドに含まれる脂肪酸は、ノンコレステロールだそうなので、皮下脂肪にならないそうです。
また、よくいわれていますが血中の悪玉コレステロール値を下げるので、健康食品のような扱いもされることがありますよね。

その他、美肌やガン予防にも効果があるのではと言われている、何かと重宝される野菜ですアボカド

食べごろは、皮が黒っぽく(黒褐色)なってからアボカド

ちなみに、下はアボガドの種です。

種

うずらの卵、ふたつ分ほどの大きさです。

アボガドは、とろっとした食感なので、醤油で食べてもおいしいですよキャー

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