久々のロードランニング

こんにちは、スタッフcatです

日曜日に花粉もだいぶ落ち着いてきたので、

２ヶ月ぶりに、ランニングに出かけました

２月末までは、大会に出場する関係もあり、

ほぼ毎週日曜日は、３０ｋｍのロードラン練習をしていたのですが、

花粉もひどくなってきて、震災の影響で大会も中止になったりと

練習する気力がなくなってしまい、ずっと外を走っていなかったのです

（ジムでランニングマシンで5km程度は走っていましたが）

とにかく久しぶりということで、平坦な近所の川沿いのコースを選択して、

距離も10kmちょっとと、まずは様子見

お天気も良すぎるくらいで、気温は暑く、

すがすがしい陽気というよりも、ランニングにはつらいほどでした

でも、やっぱり室内でただ走るのと、外を走るのでは気分が全く違います

室内ではTVを見ながらでも、景色も変わらずに飽きてしまいますが、

外は風もあるし、景色も変わるし、気持ちよく走ることができます

ただ、２ヶ月というブランクは思った以上に、身体をなまらせていました

翌日、筋肉痛で足が痛い

これからまた、大会にエントリーしていくつもりなので、

徐々に、身体作りを始めていこうと思います。