家計簿つけたら、ヤセました

借金問題

2017.07.25

弁護士石井です。

『家計簿つけたら、ヤセました』と言う本を読みました。

川下和彦高田真弓

あさ出版 2017-06-15
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その因果関係はどうなんだ？と疑問はありますが、レコーディングダイエットと一緒で、記録をつけると、だんだんそれがめんどくさくなり、その行動をしなくなる理屈なのかなと感じました。

家計簿をつけることで、支出が減るのも同じ話でしょう。

本の中では、家計簿のアプリの紹介とか、食生活について紹介されていますが、もっとも重要なのは習慣化の話だと思います。

結局、習慣化して続けられなければリバウンドしてしまうので、大事なのは続ける事です。

習慣化については、『やり抜く人の9つの習慣』が、最近では薄くてオススメです。

借金問題でも、家計簿は有効な方法なので、痩せたい+借金をなんとかしたいって言う人は、これらの本を合わせて読むと良いかもしれませんね。