弁護士石井です。
『日経エンタテイメント！』の８月号の特集が「男に売れてる本 女が読みたい本」だったので、思わず購入してしまいました。
TSUTAYAの上半期ランキングの女性版を見ると、ダイエット本が大部分を占めていて驚きました。
日経エンタテインメント！
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そんなにもダイエットニーズがあるのかと。
私は、最近、やせすぎと言われて困っています。
ピーク時から１０キロ落ちています。
ダイエットには興味がありませんが、何をしたら体重が減ったのかの傾向は把握しています。
一時期、ランニングをしていましたが、やせる効果はほとんどありませんでした。
最初に体重が落ちたのは、食事の際に野菜から食べること。
この本で健康にも良いと紹介されていた方法です。
HEALTH HACKS! ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術
これでピーク時から５キロ落ちました。
その後、健康維持のために、週３回、３０分間だけエアロバイクを漕ぐようになりました。
これで３キロ減。
このあたりがベスト体重だと感じていたので、減らす気は全くなかったのですが、
脳と胃の健康のために、朝食を野菜ジュースに変えました。
４か月経っていますが、２キロ落ちてしまいました。
弁護士という職業柄、痩せすぎているのは問題だと考えているので、いま、体重増加のため
おやつを食べたり、連日トンカツ食べたりしてますが、さっぱり増えません。
本格的に筋トレを始めて、筋肉を増やすしかないか、とすら感じています。
芸能人が「野菜ジュースで痩せた」と発言することも増えているそうです。
体重減らしたい人は、ぜひこれらの方法を試して、女性の書籍ランキングを正常化してもらいたいです。
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