弁護士石井です。
寒いですね。
この時期は、体調を崩して予定がキャンセルとかになりやすいので、みなさま、ご注意ください。
冬の時期に証人尋問期日とか怖いです。
風邪対策については、昔、ブログで触れていましたので、復習しておきます。
「一流の人はなぜ風邪をひかないのか」
接触感染に注意。
人がよく触るところ、手で触る、顔を触るで感染。
手をよく洗う、ペーパータオルがベスト。
ハンカチ、マスクも交換頻度を上げる。
飛行機、新幹線では最後尾の席を指定。
うがい前に口をゆすぐ。
初期症状をパターン分析して、早めに休む。
そこから更新して、個人的にやっている対策は次のとおり。
つり革を持つときは手袋。
こまめに水分をとる
ビタミンDサプリ（特に日光を浴びてない日）
初期症状が出たら亜鉛トローチ（２４時間以内）
症状が出たらビタミンＣ（予防には意味がないらしいが回復には意味があるらしい）
初期段階でカイロを胸に。
葛根湯
睡眠、深く眠れないときはメラトニンサプリ投入
歯医者の定期的クリーニングの頻度を上げる
なるべく人混みに行かない
アルコールを入れない
マヌカハニー
効くかどうかは知りませんが、みなさま、よいパフォーマンスを！
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